攀爬车教程大全——提高篇

骑行小博士

技术虽然朴实无华，但是完全掌握，将大大增加跑完全程的机会。
《蹬推（利用跳跃前进）》在大斜坡的上坡，或者是要把后轮提到前轮的着地点的时候，很有效。
             
    四肢弯曲，上半身伏低盖住车把，重心略微向后。稍微蹬一下踏板，同时身体向斜上方舒展...迅速拉紧自行车，把车往前带。（图三中文字：往前带）着地时将自行车向前方推出。身体作缓冲吸收冲击。再次进入跳跃姿势，不断重复。（图四中文字：往前推出）另外，不蹬踏板，锁住前后刹车，通过小的跳跃第一点一点前进的方法叫做“干跳”，用于不易把握的地形。
《摆尾》（准确地摆到目标地点）
       
    确认后轮向要摆到的地方的距离和高度，实现尽可能朝向身体和车把的最终摆动后的方向。当已经背对想要摆动到的方向后，将车把线转动到位。这时视线注视着后轮的着地的位置。肩膀用力，把车尾朝摆动的目标摆去。这时视线依然注视着目标位置。放松手臂力量，或者试着放开前闸，让后轮着地，落在目标上。这时依然注视着目标。
《向上蹭（圆形的障碍）》
       
    先跳上岩石，或者先把前轮靠在岩石上。用力握住前后刹车。压住车把，将体重压在前轮上增加它的摩擦力。四肢发力，身体向上跳跃。跳跃后，如果自行车向下滑落，压住车把，把持前轮摩擦力，重复进行跳跃。
《收尾》
          
    锁住前轮刹车，身体向前靠，重心压在前轮上。顺势收尾...这时放开前刹车，把车子向前推出，前轮朝前滚动。后轮落地时，重心后撤，身体注意缓冲。这时的感觉就好像是以头为中心，用自行车画一个圆。后轮上抬的高度会影响车子向前移动的距离。练习时，要使后轮落在前轮原来的位置。
《使用踏板休息》
       
    斜坡的情况    将自行车与斜坡保持基本平行。斜坡一侧的脚踏板置于下方靠在斜坡上。    稳住身体，利用跳跃向上攀登。    值得注意的是：过分将体重放于脚踏板上，会使车胎失去握力。
   
    在河边的乱石滩之类的容易陷住车胎的地方,将脚踏板故意放在可以充分承载它的突起物上,边走边停。
        
    前轮位置高，就将前脚的踏板靠在障碍物上，后轮位置高的场合，就将后脚的脚踏板靠在障碍物上。
       
    前轮上去后，用踏板顶着台阶的边缘。    身体往上一靠，用曲柄架住台阶。    中心往前，落在中轴的前面，以免倒着掉下来。
         
    只能用踏板靠，不能故意用脚来靠障碍物。否则将被视为脚触地。不过不小心蹭倒不扣分。
《上下楼梯》   
                     
    上楼梯时，采用横着或者斜着的方式。注意车轮要准确的落在楼梯台阶面上。可以刹住刹车，用干跳的方法跳上去。最好用蹬推的方法跳，会省力很多。要连续跳，掌握好节奏。下楼梯时，重心尽量后撤，用四肢作缓冲，注意控制好速度。
《以前轮定的方法转身》在狭窄的地方也能转身，表演时也常常用上
      
    前轮定的时候转动，有一种朝转动方向倒的感觉。（图一中文字：从上面看，打算朝顺时针方向转，要先转动把手）在前轮跳动的时候，转动动作发生在跳起的时候。转动时，腰向转动的方向扭动，肩膀用力转动一下把手，把人和车朝转动方向顶过去。（图耳中文字：从右往左转，车把在转的时候，从左往右转。）后轮落地使要尽可能地吸收后轮冲击。
《横向跳下》必须后轮先着地。身体先跳起，把自行车带下去的感觉。
          
    与台阶的边缘平行，横向跳出。在空中把车拉直，让后轮先落地。使用腰，膝，和身体吸收冲击。
《摆尾跳下》
  
    将车子定好在台阶边缘。先将后轮横向摆出，（图二中文字：只摆后轮，身体在摆尾时要朝前趴，积聚力量。）后轮一旦摆了出去，马上将前轮抽出。（图三中文字：用双臂身体向后推出）使用腰，膝，和身体吸收冲击。
《过一个坑》
                
    在坑的前面定好车，用干跳或者蹬推的方法，将前轮跳到坑对面，使车子架在坑的两侧。这时，顺势收尾，把后轮也推过来，车子就过来了。
         
    同样可以用于有落差的坑。控制好前刹车，收尾会更容易。



   
        
   
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沙发
               
               
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丶醉丨梦
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                    丶醉丨梦
2016-8-17 17:37
                    
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速联专业技师
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                    速联专业技师
2016-8-17 18:10
                    
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享受惬意，从骑行开始，美国TRIDENTTRIKES躺车突破传统骑行方式，给你不一样的感觉！

顺序有些看不太懂



   
        



        






           

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资深老骑手
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                    资深老骑手
2016-8-17 22:22
                    
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NW意大利专业骑行装备

攀爬火柴人，对骑山地车的也有帮助，谢谢分享



   
        



        
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5楼
               
               
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怎么叫都行
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                    怎么叫都行
2016-8-18 10:26
                    
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好棒好棒，谢谢分享