北京国际越野挑战赛（越野车挑战赛）

苦行僧

北京徒步登山：平谷环长城100步道坡子山段，山明水秀，奇峰异石
2022年5月27日，周五
  门票：无
  停车：免费
  位置：北京平谷张家台村
  起点导航：张庄子公交站（高德）
终点导航：西河场公园
  总里程：11.5公里左右（单线）
  累计爬升：660米左右
  用时：7小时左右
  路况：登山步道、土路、岩石陡坡、茂密灌木丛（如果在中间垭口提前下山可避开岩石陡坡和茂密灌木丛）
   【提醒】
①这个路线遮阴少，多段行走在山脊上，夏天做好防晒、多带水、防中暑；
  ②前段路况很友好，新手和恐高的朋友建议从尖山沟垭口下山，这样可以避开后面难走的路段 ；
  ③ 请一定要把自己的垃圾带走，爱护大自然；
④拍摄不易，请勿私自搬运图片。
在平谷与密云的交界处，横亘一条山脉，大体呈东北-西南走向，这条山脉上较高的山峰，东边为梨花顶，海拔有1028米，西边有坡子山，海拔为760多米。
路线属环长城100国际越野挑战赛路段，成熟路线，路径清晰，有彩带路标。环长城100国际越野挑战赛，共举办了三届，分别在18年、19年、21年。
因为是单线，所以跟之前的单线一样，两辆车配合。两车先都开到终点，到终点导航目的地后往前（北）再开百米左右，有凹进去的地方可以免费停车。然后一起开另外一辆车去起点，到达起点导航目的地后往前（北）再开几十米，看到公路两侧有上山的小路，就是这里了。右边（东）水泥路边上不挡道的地方停车。然后从左边（西）步道进山徒步。
步道一进来就能看到一座新修的木质亭子。前段步道都是很平整，边上还有护栏。
经过一座小山，叫帽子山，是因为自桃园村往这边看，山型像草帽一样而得名帽子山。有小路可以上到帽子山顶，但是我们没有上去，一直沿着步道走。
在总里程1.5公里，用时50分钟到双十山。双十山在桃园村西侧，由北南一大一小两座小山峰组成，也许山名就是因为有两座山，从“双石山”谐音而来。从远处看，能清楚看到北边的山比南边的山高一点点，山顶平缓，但三面断崖。
双十山前面有两块方形大岩石，像两位强壮的士兵在此把守着双十山一样。
从双十山继续沿着步道往前爬，在高点处，视野变得非常开阔，山下的桃园村、上营村、上镇村、西峪水库都看得见。路线的终点就在水库附近，车也是停在那里的。
双十山继续往前，步道护栏没有了，路面也收窄了，不过路况还是不错的。经过一处断崖，不过不需要攀爬，步道从断崖左边绕过去的。路线上大大小小不同造型的岩石非常多，也非常的奇特。
经过一处不算陡的陡坡，得益于环长城100越野比赛，在稍陡处都装有铁链或者铁围栏作为保护。
在总里程4公里，用时2小时20分钟到不掩门，不掩门前后有小段在树林里走，有大树遮阴，小风一吹，非常舒服，这是此路线上少有的遮阴凉爽路段。
在总里程4.8公里，用时3小时到尖山沟垭口，左边跟走过的路一样，是修得平整的步道，从这里可以下撤。直行的话，前方就由步道变成小土路了，有彩带指引。我们继续向前走。
从垭口爬上来之后，往北看，能看到密云水库。
虽然石砌登山步道没有了，但在有坡度的地方，有用木头做成的简易登山道。
一路上是爬完一个山头又上另一个山头，起起伏伏，上上下下，一路在山脊上行走，虽然晒，但能以如此广阔的视角，看这披上绿装的群山风光，也抵消了所有的暑热带来焦躁。
尖山沟垭口往前，就爬到了二道沟山顶了，顶上有一棵树。
二道沟前面的山坡就是三道沟。步道没有从三道沟山顶上过，是从边上绕过去的，经过的时候看到貌似有小路可以上到山顶，不过我们也是没有上去，继续跟着步道走。
过了三道沟，就向着此次路线最高的山-坡子山前行了。在爬上坡子山前那一段，比较陡峭，有铁护栏保护，但是恐高的朋友应该还是走不了。
爬上陡坡，走过一个小山包，在总里程5.5公里，用时3小时40分钟到达坡子山顶，这里手机显示的海拔是 764米，山顶未看到有坡子山相关的标志物。
下坡子山，前方能看到两座小山包，第一座可以从旁边绕过去，第二座需要先攀爬上去，也是做了护栏保护，慢点小心一点，没有什么问题。但是这段下山陡滑。
在总里程6公里，用时4小时，下完陡坡走到石砌平整有围栏的登山步道上了。步道很漂亮（我就是一个步道迷，看到步道都非常的喜欢），两边还开了不少泥胡菜，就是步道上有些晒。
在步道上看到前方的山头，都是我们要一个个去翻越的山头，走山脊线还有一个迷人的地方，就是你能清楚看到前方和走过的路线，不像在树林或者山谷里，路线都被植被掩盖了，不能以上帝视角来看来琢磨了。
在总里程6.6公里，用时4小时20分钟，到大庙峪垭口，沿左侧步道下山可下撤到大庙峪村。我们继续往前爬。
爬到步道高点处回看，我们是从山尖陡坡下来后，一路沿着步道走过来。
爬到这段步道的最高点后，下来没几米，就没有石砌步道了，变为土路和木头简易步道。在总里程7.3公里，后面爬上的小山头，就是桃洼子山顶，从桃洼子山顶下来的路比坡子山前面下的那段陡坡要陡滑一些，碎石有点多，走慢点，把重心下移，抓着边上的灌木下去。。
继续往上爬，路上居然看到开得正好的黄花菜了，整个路线上独独那么一株。
再次回头看路线，走过的二道沟、三道沟、坡子山、桃洼子。帽子山和双十山哪里去了？我也已经分不清啦。
下完桃洼子山，前面就是路线上最后一座山了，抓山，在7.8公里，用时5小时20分钟到抓山山顶。
从抓山下来，开始还是比较缓的，后面画风突转，坡度变陡，灌木茂密挡路，且多处前方为陡崖，滑倒就非常危险，是此次路线上最虐的一段。
好在这段陡坡不是特别长，后面渐渐趋于平缓。
在9公里，用时6小时10分钟，从小土路出来到大土路上，往下山方向走。走几米遇岔路，往左走，此时土路转柏油路。
大家循迹的话，建议反向走，上陡坡比下陡坡难度要小一些。
沿着柏油路走，就到山上一直远眺的西峪水库了，再往前就到平关公路上了，往右转，走百米左右，就到停车的地方了，完成此次穿越。

北京三峰连穿指的是哪三个峰
北京三峰连穿指的是：萝卜地北尖，阳台山，妙峰山。
北京三峰连穿国际越野挑战赛-2019北京山地马拉松将于2019年4月7日（星期日）在北京市海淀区大觉寺举行。赛事设50公里（及团体）、23公里（及团体）、10公里三个组别，起点为海淀区大觉寺。
50公里选手完赛可以获得ITRA积分3分，一件完赛帽衫和有机会获得越野运动健将证书，50公里和21公里团体赛获奖团体奖励玉石奖牌。
一段户外从2012年开始已在三峰连续成功举办六届赛事，是成熟线路。比赛线路百分之80以上都是山野路，媲美国际赛事的赛道体验，跑友冠以小UTMB。
连续六届选择这条线路作为比赛线路，还因为整条路线充满古文化气息，沿途古刹、景区众多，而且此时是线路上的桃花、玉兰花等最好的花期，灿烂绽放，早五天晚五天，都不会有的，让您在怒放的花海中前行。
在青山间畅舒奔跑，感受古刹的悠久底蕴。北京三峰连穿越野挑战赛是由光明网光明乐跑事业部、一段户外健身俱乐部联合主办的大型山地越野赛事。比赛路线成熟，挑战性强，是跑马爱好者参与山地越野的首选。
本次比赛是继2013、2014年举办比赛后，第三届山地越野赛。前两届赛事名称分别为“2013北京山地马拉松”和“2014北京山地马拉松”。
该赛于2013年开始举办，举办时间为每年12月。2015年，由于极端天气的影响，原定于12月举办的山地越野赛（即“2015北京三峰连穿山地马拉松”）延迟至2016年春季举行，并正式更名为2016北京三峰连穿越野挑战赛。
若说风光绮丽的赛途美景是大自然独具匠心的杰作，那么无微不至的周到服务则是组委会真诚的体现。北京三峰连穿越野挑战赛不仅有着绝美的赛途景观，还有着体贴温馨的服务。
坚持源于热爱——2019年北京TNF100越野赛赛记
        世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真面目并且还能够热爱它。
                                         ——罗曼·罗兰
          5月14日凌晨4：49
          赛后第二天，距离北京TNF越野挑战赛结束已经接近48小时，遍布全身肌肉的那种酸痛感依然存在，拖着满身疲惫，趁着记忆还比较鲜活，总结一下这次充满挑战性的远行。
                                 勇气
       “汇跑赛事是国内最有情怀的赛事”
          “北京TNF越野赛就是一次野外自助餐大爬梯”
          “细致入微的服务氛围”
         “超好的赛事体验感”
           ……
          赛前，这是我听朋友讲到的关于北京TNF100国际越野赛所有的印象，参加一场越野赛是我一直以来的一个愿望，也想把首野选择一个赛事保障比较给力，还要在形象上有点高大上的赛事，TNF100越野赛恰恰满足了我的幻想中的越野赛的所有条件，很快到了报名阶段，感谢自己的自知，没有狂妄到去选择100KM项目，而是选择了早上出发的50PIUS项目。
        赛前，报道、领物一切就绪后，我还发了一条朋友圈——除了勇气和坚持，余下的交给运气。
         这句话说是给自己鼓励打气，但字里行间还是自信满满。直到开赛后，才真真切切体验到越野赛的魅力和残酷～
                                  坚持
         头前的路 不知多长多呢苦
        看不着 走着一步算一步
         雨水那落 已经沾湿阮衫裤
         这阵风 只是乎阮的心更加坚强
         成功的背后 有多少苦楚
         选择的路 一定坚持到成功
         坚定的心伴阮向前走
         一般来说，体验极限运动体能是基础，更多的考验的是心理，能承受得起那份煎熬，至于动力却是各有不同的，起跑前，突然就想起来翁立友这首闽南语歌曲——《坚持》，歌曲好听，歌词也很棒!
         
         12号凌晨6：00
         迎着日出，50pIus组准时起跑，刚开始是一段缓坡爬升，难度不大，迎面还有100公里组大神陆续返回，互相加油鼓励，大神们眼神里除了些许疲惫，更多的是接近完赛的期待和喜悦，他们都是超越自我的英雄，而我们刚刚开启远途之旅，心里是忐忑不定的。，不过身体状态却是活力满满的。翻过一个缓坡，穿过一片密林，已经抵达牌楼，CP1打卡点，用时1小时13分钟，8.6公里。迅速加水，喝光一碗米粥，简单补给后，继续前行。
         
          接下来的路况和前期的防火道平坦的路程不同，进入了整个赛程最剧烈的爬升路段开始了大幅度的爬升，真正的考验开始了，天气也恶劣起来，疾风急雨，温度骤然下降，后悔没有带一件外套，忍着寒冷，经历几次爬升，一个急坡快下后，接近CP2.进到帐篷看到俩哥们裹着毛毯，还在瑟瑟发抖 ，我那会身上是湿透的半袖，快速喝了一碗热米粥，心里第一次有了要不要退赛的想法，继续前进肯定会失温，幸好热心的志愿者帮我找了大号的塑料垃圾袋，简单改制一下，的确一件不错的防风外套，不过那会看上去看上去一定滑稽感十足，像一个行走的布袋熊，当时情况顾不得那么多了，补充一支能量胶，向着观景台前进。
         接下来这段路程是整个赛道最美的一段路途，山峦含黛，郁郁葱葱，雨中山川，云雾缭绕，美不胜收，偶尔还有一只小松鼠从灌木丛窜出来，不远处还有两头毛驴在悠闲的吃草，穿行在风景如画的山脊，感受风从耳畔掠过，聆听自己的呼吸和心跳，享受这一刻难得的平静，尽管身体略有疲惫，但心情却是畅快明亮的。
         不觉间，开始了下坡路段，雨天路滑，对于我这个越野渣级选手来说，这是个不小的考验，只好一步一步向下挪，期间被好多帅哥美女超越，还被受赐屁降一次，没办法，只能享受这种煎熬，这段陡峭的下山路足足耗费了90分钟时间，距离CP3还有2公里，还有22分钟关门，心里第一次产生了被退赛的压力，还好接下来的路况坡度有所缓和，也顾不上路面湿滑，开始了第一段末路狂奔。
        
      
        CP3龙泉寺顺利打卡，补水，享受炸鸡腿一支，牛肉2片，稍事休息。
        志愿者问我：要不要退赛，这里摆渡车接送方便，签个字就可以。
         我：我还想再试试～
         如果事情在“痛苦”的时候就终止，那么“痛苦”就只是痛苦。如果坚持过了“痛苦”，得到一个相对美丽的结果。那么“痛苦”就成为我们“过程中的丰富经历”。
        我回答的“再试试”，就是不想终止。
         因为时间紧迫，不敢逗留太久，冒 雨开启了这一段2300阶台阶爬升，感觉前一段的大幅度爬升和下坡，体能消耗大，双腿麻木，再怎么样也要坚持，放弃不是我的选择。这是我选择的，只有继续走下去～
         天上雷鸣雨急，脚下阶陡路滑。 雨中的龙泉古寺，大气磅礴，禅意浓郁。顾不上细细观赏，从这时段开始，我感受到了被关门的压力，龙泉寺到蜥蜴石13.5公里路程，756米缓坡爬升，路况不明，只想尽快赶到CP4。
          雨势渐停，感觉体能还可以，路况是柏油路，爬坡降速，下坡加速，终于在关门前20分钟到达蜥蜴石——CP4打卡点。传说中的网红补给站，志愿者服务贴心、热情、无微不至，一名热心的志愿者告诉我接下来的最后8公里路况，怎样分配时间，怎样合理分配体能。
          山里真是气候多变，出站后又是一阵疾风骤雨，尽管刚刚补给，身上仍感到阵阵寒意，拾阶急上，遇到疾风，就驻足原地休息片刻，脑海里还时不时飘过一些小感慨，林冲雪夜上梁山，无非也是此等境况，小小一段300米的爬升，耗去了将近30分钟时间，也意味着余下的7公里，只有70分钟时间，也让我实实在在感受到了被退赛的压迫感，有时候想结果真的没用，至少整个过程一直在坚持，努力可能改变结果，不努力一定不会改变，咬咬牙，加速～
       顺便交代一下，第二个屁降，划伤就在这次加速阶段出现。
         接下来，回归防火道路段，加速前行……
        直到耳边听到山那边不远处传来的终点主持人激情的声音～
         我知道终点要到了……
         那一刻感觉到了疲惫，还有双腿要抽筋的感觉，不过依然还能奔跑。
          终于，成绩定格在9：58：48
                                 运气
         为什么要体验一次越野？
        借用沈乌贼的一句话：“希望能够有足够的运气与足够的勇气去见到命运里更多不同的风景，也期待在未来的日子里，能够被这些涌动的气流雕刻成不一样的山川和河流。”
   
         
        很喜欢也很认同这句话，勇气和运气是两个重要的元素，勇气是前提，它让你敢于选择越野，敢于站在TNF越野赛的起跑线上，有的人说，敢于站在这里，敢于在风里雨里砥砺前行，这本身就是一种力量的体现是一种胜利。是的，但是想要完赛TNF，仅有这些是远远的，除了这些，还要有不可或缺的运气。越野赛是在户外环境里进行，失温，摔伤，迷路，脱水等各种意外情况随时会出现。任何一种意外情况的发生，都可能影响比赛进程。可见足够的运气和足够的勇气是多么的重要。
        
         细想一下，我是十分幸运的，整个参赛过程中，除了内心强烈的完赛信念和一路坚持的决心，还有时刻相随的幸运。
          假如在CP1打卡点频临失温的情况下幸运得到一个垃圾袋……
          假如那两次跌倒导致了更严重情况的发生……
          假如在没有在蜥蜴石压线进站打卡……
          很幸运，我完成了我的首野。
          感谢TNF100!
          感谢坚持、幸运的自己!
                             运动与生活
         无论是马拉松赛，还是越野赛，完赛包都会有一瓶功能性饮料，我曾经开玩笑说过：为什么会有这瓶东西，喝了它，让你消除赛后疲惫，让你来点精神头投入到工作里，精神抖擞的开始新的生活!
          运动本身不会过多改变你的生存状态，过多的极限运动还无益身体健康，可为什么有这么多人选择越野跑或者马拉松，喜欢自虐还是喜欢这种虚假的自豪感？我想都不是，是喜欢那种历经千辛万苦，豁然抵达目的的喜悦感，是为了享受那种坚持，是为了享受那种追求极限里的安静和纯洁感。
         但是，所有的这一切都跳不出来生活本身，运动只是生活的一部分，永远不是生活的全部，除了运动之外，你还可以多读几本书，多陪陪家人，读书、陪伴和跑步一样，也是生活里很美好的东西～