自行车运动之后五大不宜做的事

苦行僧 · 发表于 2016-6-22 07:39:50

　　很多骑友为了短暂舒适，而常常无视了一些运动后的常识。下面骑行论坛为您普及下自行车运动之后5大不宜：

　　一、不宜贪吃冷饮

　　不宜贪吃冷饮　运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水。这时如喝下大量的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

　　二、不宜马上洗澡

　　不宜马上洗澡　运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血流量还要持续一段时间。这时洗澡会导致血液过多进入肌肉和皮肤，而使心脏和大脑的供血不足。

　　三、不宜立即吃饭

　　不宜立即吃饭　运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时全身血液也主要集中于运动器官处，内脏处较少。这时进食，会增加消化器官的负担，引起功能性紊乱。

　　四、不宜蹲坐休息

　　不宜蹲坐休息　蹲下休息会影响下肢血液回流，加深肌体疲劳。

　　五、不宜立即吸烟

　　运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少含氧量，另一方面因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。

假行僧 · 发表于 2016-7-3 19:58:37

这么强,支持楼主，佩服

李建钢 · 发表于 2016-7-4 06:48:17

OMG！介是啥东东！！！

自助者天助 · 发表于 2016-7-4 08:40:07

路过的帮顶

浪客剑心 · 发表于 2016-7-5 15:20:21

为毛老子总也抢不到沙发？！！

小舞 · 发表于 2016-7-7 09:02:31

51骑行网我就服楼主！

蓝飞 · 发表于 2016-7-7 20:48:21

没人回帖。。。我来个吧

东东 · 发表于 2016-7-9 13:28:18

我也是坐沙发的

木叶最强军师 · 发表于 2016-7-10 06:24:37

小白一个顶一下

老秦受 · 发表于 2016-7-10 14:45:13

呵呵，低调，低调！

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