如何冲坠？

骑行小博士

芒芒果
                                
                           
                           
                                我認為，為對攀石有興趣之人士提供循序漸進的基本技術及理論訓練、灌輸安全的攀登觀念，並培養良好的攀登態度是香港攀山協會設立這兩個證書的理念和目標。
查了些資料：
一級運動攀登訓練
課程目標︰
? 推廣攀登運動，透過訓練課程，使學員認識攀登運動
? 教授基本攀登技巧及安全概念
? 培養與人... [查看全文]

                           
                                我認為，為對攀石有興趣之人士提供循序漸進的基本技術及理論訓練、灌輸安全的攀登觀念，並培養良好的攀登態度是香港攀山協會設立這兩個證書的理念和目標。
查了些資料：
一級運動攀登訓練
課程目標︰
? 推廣攀登運動，透過訓練課程，使學員認識攀登運動
? 教授基本攀登技巧及安全概念
? 培養與人溝通、合作及增強自信心
課程內容︰
1) 運動攀登的發展
2) 器材認識及使用
3) 繩結運用
4) 攀登技巧
5) 保護方法
6) 安全知識
學員完成課程及考試合格後，將獲頒香港攀山總會之一級運動攀登證書。获得该证书，方可进入岩场。
二級運動攀登訓練
課程目標︰
? 推廣攀登運動，透過訓練課程，使學員認識攀登運動
? 教授深入攀登技巧、領攀技巧、知識及安全守則
? 使學員全面掌握領攀技巧
課程內容︰
1) 運動攀登的發展
2) 人工攀登牆的安裝及結構簡介
3) 器材及領攀裝備認識及使用
4) 防護法︰領攀動態防護
5) 領攀技巧及概念
6) 撤離系統(穿環下降)
7) 基本體能訓練
8) 繩結運用
9) 安全知識
學員完成課程及考試合格後，將獲頒香港攀山總會之二級運動攀登證書。获得该证书，可以在各攀岩场地预订攀岩墙（两人一组，免费）。
有很多俱樂部提供這方面的培訓，費用可參考：
一級：http://www.hkmtc.com/course/level1.htm
二級：http://www.hkmtc.com/course/level2.htm