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很多骑友一上路,没做任何热身运动,就骑上单车发力狂飙,结果没等多久就开始出现运动损伤、膝关节疼痛、大腿肌肉拉伤、岔气等状况。任何健身运动都讲究技巧,而骑行也不列外,其他我们暂且不说,先来谈谈呼 ...