Hi！女神｜“毅”高人美貌 铁三小白进阶之路

骑行小博士

上期我们介绍了高学历单车女神牙医埃伦?米娜，本期小编要给读者们介绍同为女神、敢想敢做、坚持不懈的业余铁三选手卢西亚娜·普拉多（Luciana Prado）。

卢西亚娜·普拉多来自热辣的巴西。说到巴西人，大家会想到他们的热情、好动，足球世界闻名，美女举世无双，尤记得里约奥运会超级名模吉赛尔·邦辰T台上的曼妙身姿。普拉多“不幸”都拥有以上特质，为人热情活泼，颜值高，身材好，竟然还是个骑行的死忠粉。
普拉多虽然正职工作是室内设计师，但是跟美女牙医米娜一样，业余时间不是去当模特就是去骑行（毕竟不能浪费自己的美貌和身材）。
小编先上一波普拉多模特福利照。











普拉多绝对是个敢想敢做的姑娘。她虽然一直喜欢铁三，训练铁三需要耗费大量精力，而她分身乏力，不过就在去年她下定了决心，加入铁三的训练并且放弃了自己的工作。她给自己设立一个目标：参加今年里约的Ironman 70.3。





普拉多虽然在业余时间有骑行健身，但离专业的程度相差太远，而且众所周知铁三的训练艰辛严苛，没有坚韧的毅力根本坚持不下来。普拉多不走寻常路，明明有美貌可以担任轻松的模特工作，却要靠自己的努力在铁三圈拼搏。为了使自己尽快上手，她请了专业的教练帮忙训练。



铁人三项中，游泳是普拉多最大的挑战，因为她根本不会游泳。去年八月她参加了自己第一节游泳课。6个月后，她挑战了短途的铁三项目，750米游泳，20公里骑行，5公里跑步，其中这750米的游泳地点却是在海洋里。常人在深水区里游泳时不时都会有被淹没恐惧，但是勇敢的普拉多第一次尝试铁三就在海洋里！普拉多非常恐惧害怕，但是与她而言，她更不愿放弃自己几个月的训练成果，她的好胜心被激发出来，以前所未有的专注力战胜了大海的挑战。

对于平时都有骑行的普拉多来说，自行车相对比较容易。2017年开始，她便开始加强自行车的训练强度，从80公里逐步扩展到112公里。
2017年5月底普拉多尝试了奥运铁三的挑战，1500米游泳，40公里骑行，10公里跑步。游泳依旧是她最大的挑战。普拉多在最后的500米里，右脚忽然抽筋，她竭力镇静下来，全神贯注，忍着剧痛完成了比赛。她用了43分钟完成了比赛。

她还没从抽筋的疼痛中缓过来，就要紧接着开始骑行。普拉多说自己刚开始骑行的十分钟非常痛苦，但是随着身体发热起来，自己开始享受比赛的乐趣。最后她以1小时26分钟的成绩完成了骑行。

最后的跑步，往往是最容易被放弃的一个环节。经历了前两个剧烈的运动后，很多人都无法坚持完成。普拉多心里则是想着就剩这最后一点赛程了，已经坚持到这个地步，没有理由放弃。她用1小时02分完成了跑步。
最终她以3小时23分钟完成了奥运铁人三项。
文章结束前，小编发放一波普拉多泳装美照福利。












普拉多离自己的目标又进一步了，正如她自己所说的，“生活中没点挑战有什么趣味呢”。如此这般貌美如花的女子都要坚持不懈挑战自我，像小编这种凡（chou）人(bi)还能找什么借口堕落不运动呢？小编回去要赶紧打开野途运动APP骑行个百来圈。











小编忘了说，这位女神34岁。