大家长途一天能跑多少公里？

骑行小博士

路况就不多解释了，天朝的国道省道大家有了解，好的象高速，烂的象村路。



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沙发
               
               
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无敌狼王
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                    无敌狼王
2012-5-29 23:12
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计划骑车回家，160公里，预计一天内跑完。



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风摇竹影fyzu

长途指的是：连续几天都骑150公里或者更多
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发表于 2014-11-13 09:32
               
            
            


YHM

这么点儿距离就不用讨论了吧？就是体力差的话坚持一下也就到了。内地骑行补充的问题不是问题，到处都有小卖店。累了就休息一下嘛。
发表于 2012-6-17 12:45
               
            
                                
            
        



        






           

板凳
               
               
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ebobo
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                    ebobo
2012-5-30 00:32
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户外骑行有风险，为了你的安全Biketo提醒你购买骑行保险

国省道一天160没有任何问题，在论坛泡了怎么长时间了，你又年轻，别骑太快倒是真的，注意补水，中午一定要吃到饱。



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断了の~

骑车的时候，中午话说吃太饱，很不好。。。你看环法那些老哥，都是一直干，路上喝能量饮料、水，吃能量棒。。。他们晚上都是吃大餐，吃的happy啊。。。
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发表于 2013-7-16 22:33
               
            
                                
            
        



        






           

地板
               
               
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无敌狼王
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                    无敌狼王
2012-5-30 09:13
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[color=]单车旅行，只需一颗想走即走的心，风速旅行车，长途旅行的最佳伙伴~


ebobo 发表于 2012-5-30 00:32

国省道一天160没有任何问题，在论坛泡了怎么长时间了，你又年轻，别骑太快倒是真的，注意补水，中午一定要吃 ...
补水是没问题，吃饭到是个问题。只有80+公里有个县可以找东西吃，干粮不好带。
主要是不知道什么时候休息，只要不上坡基本不感觉到累，上完坡又生龙活虎了。
除了停车下来喝水那几分钟，其他时间不怎么休息。
有没有强制性骑多长时间要停下来休息的？




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海洋驾驶者

一个小时休息5分钟，否则那PP受不了！
发表于 2014-10-2 14:54
               
            
                                
            
        



        
51骑行易购直销--WS远行者长途旅行车






           

5楼
               
               
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梦幻游侠
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                    梦幻游侠
2012-5-30 09:59
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如果上国道，服务区有超市，可补充方便面与面包，饮料等。如在省道，村镇都有小超市。注意安全。一般骑行一小时要休息5分钟左右。天热时早晚多骑会，中午要休息，防晒。



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海洋驾驶者

现在的中石化加油站都有超市，去买点可以了！
发表于 2014-8-24 10:34
               
            
            


xuxiangdon

国道有服务区的，这个我开车经过204的时候发现的
发表于 2013-11-7 10:14
               
            
            


xuxiangdon

国道又服务区的，这个我开车经过204的时候发现的
发表于 2013-11-7 10:13
               
            
            


lvganfei

国道又不是高速公路，哪来的服务区。
发表于 2012-8-11 12:27
               
            
                                
            
        



        






           

6楼
               
               
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ebobo
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                    ebobo
2012-5-30 10:04
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[color=]热心会员奖励biketo币，欢迎各位骑友积极热心回帖助人

也没一定的，骑个15分钟，抬抬屁股、喝口水，一个小时休息5分钟，下一个小时基本上两个水壶都喝空了，找地方买水加休息10分钟，刚开始不要骑太快，后来累的时候不要休息时间太长，汗冷掉之前就活动起来。
没啥大问题的，注意路上的车辆就行了，刚开始骑长点的，最累的不是腿，100公里以上估计屁股开始疼了。


   
        



        






           

7楼
               
               
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无敌狼王
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                    无敌狼王
2012-5-30 10:55
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ebobo 发表于 2012-5-30 10:04

也没一定的，骑个15分钟，抬抬屁股、喝口水，一个小时休息5分钟，下一个小时基本上两个水壶都喝空了，找地方 ...
上次80公里PP没有痛，因为车架合适。
昨天调了座位比以前都舒服，所以PP应该不用考虑。
不过上次80公里只喝了两瓶脉动的水，也就1200毫升




   
        



        







           

8楼
               
               
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ebobo
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                    ebobo
2012-5-30 11:09
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国省道，又不是跑川藏，确实没啥难度啊，8点出发，4小时包括休息，骑80问题不大啊，12点吃饭，休息到3点出发（最近中午太热了，吃了饭，两瓶啤酒下肚就不想动了），下午4个半小时骑80问题也不大啊，到家天还没黑呢。
主要看有没有坡，有没有风，我觉得跑长一点，只要不跑太快，20-22码我可以从早晃悠到晚，每次跑长点累之前肯定是饿的顶不住。我现在跑100以上标配巧克力+士力架，外加一包硬糖（防止嗓子干，效果很好）



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harry4star

bobo还是有经验，我学到不少！
发表于 2012-6-15 09:46
               
            
                                
            
        



        






           

9楼
               
               
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发呆的苹果
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                    发呆的苹果
2012-5-30 13:16
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不要命的一次，偷偷溜进收费站，跑过一次沪昆高速公路,3车道，160KM，基本平路，中途队友爆胎多次，如果不爆，基本可以200KM
国道坡太多，一天顶多120KM



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菩提子

200KM
发表于 2014-4-30 11:48
               
            
            


httpwww

骑爆胎，这是什么样的速度啊。
发表于 2012-8-4 17:36
               
            
                                
            
        



        






           

10楼
               
               
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Donion
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                    Donion
2012-5-30 13:22
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的确会有嗓子干的情况~~前些天骑了140km...包括中午骑行...太阳很可怕...胳膊和脸上都涂了防晒霜..可是腿上没有,结果腿就晒伤了...防晒霜或是长袖骑行服很关键...而且有段时间有些头晕中暑症状..见到有卖冰糕的果断买了两只老冰棍得以缓解...中午还是找个地方休息的好...:(



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西安-万年

袖套 魔术头巾，这些都带上 你说的这些都不是问题
发表于 2013-6-17 10:58
               
            
                                
            
        



        













   
     
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