骑行技巧
- 你能爬上多少度的坡？这是一个特容易引发牛皮接龙的话题，再加上人们普遍会混淆两种不同的坡度计量单位，都让这个话题充满了争议性。今天，咱们就和来自美国东南路易斯安那大学的物理学教授瑞德·阿兰（Rhett Allen ...
2019-2-8 17:21
- 研究表明，男性腰围超过40英寸，女性腰围超过35英寸，就算你是先天就这么胖的，患上心脏疾病的风险概率也一样更高。除此之外，小肚腩和高血压、高胆固醇、高血糖以及糖尿病都是息息相关的。这真不是一件什么好事。 ...
2019-1-26 18:58
- 一位想成功的车手，不仅仅要让自己的骑行姿态非常符合空气动力学，还要提高踩踏效率。除此之外，踩踏对称性也是车手所需要着重注意的，踩踏的对称性除了会影响到我们的骑行效率，还有可能会影响到我们的身体健康。骑 ...
2019-1-26 18:54
- 骑行结束不拉伸，时间久了肌肉围度会增加，导致小腿越来越粗；肌肉长期处于紧张状态下，弹性也会变差，导致骑车时感觉脚下无力。今天和大家分享一组5分钟就能完成的拉伸动作，它覆盖了蹬踏时下肢会动用的所有肌群： ...
2019-1-18 22:47
- 力量训练，对于有追求的车手来说是一门必修课。在健身房里，你能有效提高核心力量和躯干稳定性，平衡不同肌肉群的发展，对预防伤病有积极作用。不同车手会有不同课程。有人只做自重锻炼，有人则喜欢借助器材。不管白 ...
2019-1-18 22:31
- 所有山地车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。本文详细讲述踩踏的技巧。
2017-9-13 03:41
- 在自行车比赛或者平时训练中，控车技巧经常被我们忽略。所以我们会把注意力过于集中在个人状态，耐力水平还有训练强度上，而对于骑车的各种技巧，我们并不会考虑太多。
2017-8-24 20:15
- 当自行车骑士在空气中运动的时候，空气支对骑士施加一股力量，称为空气阻力，又称风阻(Drag)。研究这种物体民气体作相对运动情况下的受力特性，即为空气动力学(Aerodynamics),科学家对此已有相当程度的研究。
2017-8-14 06:37
- 也许你十分在意身体的健康，注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材;为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性，为了让疾病远离我们;即使在运动的过程中有太多的汗水和痛苦，可你仍然凭着顽强的毅力日复一日地坚 ...
2017-7-24 11:27
- 当你骑过一个弯道，发现一个超长的上坡，那种突然的泄气感恐怕大多数人都经历过吧?但你的小伙伴们似乎对此毫无压力，他们加劲冲坡并迅速消失在你的视线中。而你，除了挤出自己全身的力气在坡上一步步用“老寒腿”蹬 ...
2017-7-10 08:42
