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骑自行车爬坡是一件很需要技巧的事情,利用一些小技巧会让你骑自行车爬坡变得更轻松,也会大大提高你成功的机率。美国一级自行车教练麦克纳马拉,有过20年的自行车骑车经验,也有着教练和自行车队管理的经验,看 ...