三种能提高自行车运动成绩的训练方法

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发布时间: 2016-8-26 07:23

　　第一：腰腹肌训练　　腰力主要靠两大块肌群，一个是腹直肌，一个是背阔肌，而且最主要的力量来自腹肌，骑车，不可能只靠手和脚就能完成所有动作的吧?腹肌的重要性在大部分体育运动中都起重要作用，自行 ...

阿非 发表于 2016-10-20 09:31:25

身为骑友为必须支持，赞一个

刘永超 发表于 2016-10-19 20:51:09

我也来顶一下..

油条 发表于 2016-10-19 19:36:15

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

朕摄你无罪 发表于 2016-10-17 07:07:41

我也是坐沙发的

锋芒 发表于 2016-10-16 19:15:04

啥玩应呀。

老男孩 发表于 2016-10-14 07:28:09

楼猪V5啊

王鹏 发表于 2016-10-11 12:01:20

大人，此事必有蹊跷！

王二 发表于 2016-10-8 22:02:18

看起来好像不错的样子

木子弓长 发表于 2016-10-8 17:42:16

没人回帖。。。我来个吧

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