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骑行和健走都是热受好评的有氧运动,实际上,相对健走来说,骑单车能达到更好的运动效果,究竟是为什么呢?让我们一起来看看吧! 一、健走和骑单车的身体变化比较 1. 心跳数——虽然骑单车相对轻松,但以心跳数 ...