自行车运动如何补充饮食营养？

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发布时间: 2014-1-17 16:19

单车是属于轻度的运动。开始乘骑时，身体燃烧醣类，就需要补充卡洛里，连续3个小时剧烈运动，没有休息，又没有吃东西，血醣就会消耗太多，造成暂时性的血醣不足。 ...

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