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"升糖指数(Glycemic index，简称GI)，用于衡量食物所含糖类对血糖量变化的影响。 消化时，低升糖指数的食物能缓慢分解，将葡萄糖逐渐释放到循环系统中，这样的食品有益于大多数人的健康。 研究显示，摄取低GI饮 ...
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