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标题: 长途骑行，应该带什么口粮？ [打印本页]

作者: 苦行僧 时间: 2019-2-8 17:33
标题: 长途骑行，应该带什么口粮？

长途[color=rgb(88, 88, 88) !important]骑行最重要的是什么？

修车工具？骑行装备？gps地图？

也对，也不对，因为最重要的是吃！人是铁饭是钢，一顿不吃，怎么骑！今天小编不科普健康饮食，只普及骑行时便于携带的美食，不包含能量棒、能量胶等专业补给食物，你值得拥有。

蜂蜜，骑行必备液体食物，营养价值高，便携带，特别适合女性朋友。蜂蜜含有碳水化合物，运动后食用还能有增强肌肉的效果。

咖啡深受加班白领的喜爱，自从2004年，咖啡从WADA禁止名单中被移除，含有咖啡因的食物也被很多运动员所接受，不仅能对运动能力有所提高，还会使人亢奋，减少疲惫，提高注意力，骑行前来一杯热咖啡，不仅可以暖和身体，还能祝你一帆风顺。

香蕉是小编力推的食物，香蕉也是马拉松补给站中的“钉子户”，可见香蕉的功效得到了广泛的认可。香蕉容易消化，拥有充分的营养和维他命，含有非常丰富的卡路里。不需要加工，不需要清洗，可以随身携带。

除了香蕉，水果界还有一位骑行好伴侣——褚橙。

现在这个季节正是吃褚橙的时候，褚橙果肉甘甜，可以很好的补充水分，果皮软、薄，能很轻松的剥开，芬芳的香气也能起到提神的作用。

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