长沙163自行车俱乐部

标题: 冬季骑行有哪些特别要注意的事项 [打印本页]

作者: 骑行在路上 时间: 2016-10-9 07:40
标题: 冬季骑行有哪些特别要注意的事项

　　冬季或在气候较寒冷的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生。另外,骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批,除防雨外,还有其他许多用途。冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。
　　在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅游神州。
　　冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面，就个人经验和大家探讨一下。
　　首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的。
　　当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。
　　当温度在-5～+5度的时候，可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+羊毛裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。
　　当温度在-5以下的时候，部推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。
　　手套方面：冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免意外对首部造成的损伤。
　　几点注意事项：
　　1、没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。
　　2、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。
　　3、冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。
　　4、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。
　　5、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。
　　6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

作者: 木子弓长 时间: 2016-10-9 07:40
专业抢沙发的！哈哈

作者: 老秦受 时间: 2016-10-9 07:53
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 行走的力量 时间: 2016-10-9 10:07
路过帮顶嘿嘿

作者: Ps猫猫 时间: 2016-10-9 20:51
好帖必须得顶起

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-10-10 12:56
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

作者: 面色回忆 时间: 2016-10-10 14:06
楼猪V5啊

作者: 驼峰 时间: 2016-10-11 14:48
我也是坐沙发的

作者: 自助者天助 时间: 2016-10-13 17:35
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 军刀 时间: 2016-10-16 15:46
无论是不是沙发都得回复下

作者: 天涯 时间: 2016-10-18 20:53
一直在看

作者: 老男孩 时间: 2016-10-19 15:41
下次我也搞一套专业的骑行装备，上下班的路上看到好多骑行的真是太帅了！

作者: 柱哥 时间: 2016-10-19 20:58
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 流离 时间: 2016-10-20 18:51
大人，此事必有蹊跷！

欢迎光临长沙163自行车俱乐部 (http://bike163.net/)