长沙163自行车俱乐部

标题: 长途骑行的选车到必备物品准备 [打印本页]

作者: 老秦受 时间: 2016-7-30 09:39
标题: 长途骑行的选车到必备物品准备

　　长途骑行，一般指里程不少于1000公里,或时长不少于一星期的骑车旅行。在进行长途骑行之前，应该作好充分的准备。硬件方面要选辆好车，并进行必要的调试;储备常用的修理工具;带足合适的服装和必需品。软件方面则需要提高骑行技术和技巧。
　　方法/步骤
　　选车
　　长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤(含骑行者体重)，且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从国外带入。　国内较为普遍的是26英寸21速山地车，这种车可载重120-150公斤，车带在1.50-1.75之间调整，有后架和3个水壶架，也可加装前架和更多水壶架。　如果骑行路况多为柏油公路，也可选择27英寸普通弯把细纹旅行车，这种车车带宽度为1.25，有后架，非常轻快，比较适合载重量不大的长途骑行。
　　调试:普通骑行者喜欢享受边骑边看、自由自在的乐趣，所以速度不是很重要，关键是方便、舒适，所以应按这个要求调车。
　　车座：骑行者腋部放在车座中轴线，伸手触摸轮盘轴心，以摸到为准，这就是最适合骑行者的车座高度。*
　　车把：一般与车座调成同一水平面，高低差不超过半寸;再检查转动是否连惯，前后制动是否灵敏，即可。
　　车胎：可以在前后带内胎里放一些补漏液，一旦发现漏气，迅速检查并拔除刺入物，并将破孔朝地，充足气便可自动补胎;或者在内带与外带之间放一条较厚的帆布，也可以防止破胎。
　　修理工具
　　一般来说，只要在旅行前准备充分，车辆也调试正确，一路上基本不会有太大问题。为了方便起见，也可应携带一些修理工具和备用零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条等。
　　服装
　　长途骑行宜选择夏天，最好穿着流线型紧身设计的短装骑行服，不会增加阻力。骑行裤宜选用内有真皮垫或仿真皮垫的，透气耐磨。如果出行地区当时是雨季，还应考虑防雨功用。目前市面上既保温又挡风防雨的骑行服，多半价格昂贵，骑行者可量力而行。如果没有准备专门的骑行服，特别是骑行裤，也可以用高弹力的平滑短裤代替，里面不要再穿任何服装，并在与身体经常磨擦的部位，涂上凡士林等润滑油。如果突遇天气骤冷，还可以在前胸塞入一两张旧报纸，保温效果极佳。为了挡风和小飞虫，还应该戴上骑行眼镜。无色镜片适用于阴天;深色镜片可阻挡紫外线;而浅黄色镜片则是专门为夜间骑行设计的。
　　骑行技术技巧
　　长途骑行，首先是控制速度，保持体力。掌握速度和体力，可用鼻腔呼吸为参照，如果需要用口呼吸，就表示强度过大或身体疲惫，这时应当减速，调整变速器。上坡时，不应一下子变换好几个档位，频繁调整变速器，这会让疲惫的身体更累;下坡时可适当放松身体，但应注意速度过快时，使用后闸协助制动减速。非紧急情况，不要把闸捏死，否则外带磨损会很大。长途骑行还可以佩戴手套或脚套，手套防滑防磨，脚套可以帮助骑行者保持正确的骑行姿式，节省体力。不过，不建议不习惯使用手套、脚套的骑行者使用，以免弄巧成拙。
　　注意事项
　　在长途骑行之前，最好利用节假日做些一、两天的短途骑行，以逐步适应，熟能生巧。

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-30 09:39
没人回帖。。。我来个吧

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-30 20:06
围观围观话说喜欢骑行的妹子大多数都是美女！！！

作者: 老邪 时间: 2016-8-1 17:36
每天骑车上下班单程10公里！

作者: 花零落 时间: 2016-8-2 18:05
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 善良是种罪 时间: 2016-8-4 12:17
非常好，顶一下

作者: 东东 时间: 2016-8-4 15:33
前排支持下了哦~

作者: 小舞 时间: 2016-8-4 20:28
我只是路过，不发表意见

作者: 李建钢 时间: 2016-8-5 19:21
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 孤狼 时间: 2016-8-5 20:38
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 浪客剑心 时间: 2016-8-9 17:47
51骑行网我就服楼主！

作者: 冉冉 时间: 2016-8-9 19:14
无论是不是沙发都得回复下

作者: 行走的力量 时间: 2016-8-9 21:35
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 假行僧 时间: 2016-8-11 21:28
向楼主学习

作者: 单车小石头 时间: 2016-8-12 08:05
我只是路过，不发表意见

作者: 六米 时间: 2016-8-13 06:17
公路自行车坐垫真TM磨屁股

作者: 断面 时间: 2016-8-14 22:28
有时间真应该去骑骑车了

作者: 蓝飞 时间: 2016-8-16 08:16
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

作者: 自助者天助 时间: 2016-8-16 18:26
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 夕颜 时间: 2016-8-17 16:02
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 老秦受 时间: 2016-8-19 15:34
俗话说的好，天下骑友是一家。路上遇到骑行的说句加油，打个招呼，心里也是美美的。

作者: 流离 时间: 2016-8-20 08:34
向楼主学习

作者: Ps猫猫 时间: 2016-8-21 12:04
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。。。。

作者: guang1314 时间: 2016-8-23 13:23
有时间真应该去骑骑车了

作者: 传骑人生 时间: 2016-8-23 14:36
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 福福 时间: 2016-8-23 16:26
路过

作者: 卷卷 时间: 2016-8-23 19:57
我也顶起出售广告位

作者: heize 时间: 2016-8-25 07:25
路过的帮顶

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-8-25 20:46
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 纳兰 时间: 2016-8-26 17:20
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 海的承诺 时间: 2016-8-26 20:51
大人，此事必有蹊跷！

作者: zuidea 时间: 2016-8-27 22:01
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 小狼同志 时间: 2016-9-1 18:28
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: sulinding 时间: 2016-9-2 11:03
我只是路过，不发表意见

作者: 柱哥 时间: 2016-9-2 22:32
路过的帮顶

作者: 刘永超 时间: 2016-9-29 22:04
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-10-2 13:05
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 驼峰 时间: 2016-10-3 13:55
路过帮顶嘿嘿

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-3 19:50
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: 杀人总爱放把火 时间: 2016-10-6 22:11
高手云集果断围观

作者: 天涯 时间: 2016-10-9 22:48
支持，楼下的跟上哈~

作者: 王二 时间: 2016-10-10 18:44
户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

作者: 油条 时间: 2016-10-13 15:12
看起来不错

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-10-14 07:35
无论是不是沙发都得回复下

作者: meflying 时间: 2016-10-20 15:37
高手云集果断围观

作者: 西安-小张 时间: 2016-10-21 15:54
专业抢沙发的！哈哈

欢迎光临长沙163自行车俱乐部 (http://bike163.net/)