长沙163自行车俱乐部

标题: 户外骑行必须牢记的5条 [打印本页]

作者: 永阳 时间: 2016-7-3 12:12
标题: 户外骑行必须牢记的5条

骑自行车是最好的有氧运动之一，不但对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。爱好骑行多年的老骑友，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：

一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。另外骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。

二、自行车骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让自己疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。路上不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。

三、下坡时要控制速度。刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，竟不知此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中飞人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。

四、尽量不赶夜路。因为骑行大都在远离城市的郊外，没有路灯，或者路灯很少，即使你装备有照明系统，但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。

五、严禁酒后骑车。酒后骑自行车与酒后驾车的情况同样危险，同样是在用危险方法危害他人、危害自己的行为，极易酿成悲剧，所以我们要强烈反对酒后骑车。

作者: 福福 时间: 2016-7-3 22:06
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: sulinding 时间: 2016-7-4 09:59
学习下

作者: 老秦受 时间: 2016-7-6 17:03
这么强,支持楼主，佩服

作者: zuidea 时间: 2016-7-7 10:45
为了三千积分！

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-9 17:57
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-10 08:42
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 老邪 时间: 2016-7-11 17:32
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 柱哥 时间: 2016-7-11 18:13
站位支持

作者: 夕颜 时间: 2016-7-12 18:34
路过

作者: 假行僧 时间: 2016-7-13 15:02
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 孤狼 时间: 2016-7-13 17:56
俗话说的好，天下骑友是一家。路上遇到骑行的说句加油，打个招呼，心里也是美美的。

作者: 纳兰 时间: 2016-7-13 21:52
顶起出售广告位

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-14 12:40
我了个去，顶了

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-14 14:40
围观围观话说喜欢骑行的妹子大多数都是美女！！！

作者: 冉冉 时间: 2016-7-14 20:15
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 断面 时间: 2016-7-16 14:52
我也顶起出售广告位

作者: 六米 时间: 2016-7-20 11:17
没人回帖。。。我来个吧

作者: 李建钢 时间: 2016-7-20 21:39
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: heize 时间: 2016-7-21 09:07
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-22 09:58
每天骑车上下班单程10公里！

作者: 东东 时间: 2016-7-24 13:07
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 小舞 时间: 2016-7-24 14:11
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-26 10:22
我是个凑数的。。。

作者: 花零落 时间: 2016-7-28 18:13
非常好，顶一下

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-30 21:53
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-31 13:44
前排支持下了哦~

作者: 行走的力量 时间: 2016-8-3 14:21
元芳你怎么看？

作者: 单车小石头 时间: 2016-8-6 16:19
支持你哈...................................

作者: 流离 时间: 2016-8-13 19:09
前排支持下了哦~

作者: 卷卷 时间: 2016-8-14 12:59
我也来顶一下..

作者: guang1314 时间: 2016-8-15 07:41
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 子诚先森 时间: 2016-8-17 06:36
支持你哈...................................

作者: 蓝飞 时间: 2016-8-19 10:56
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-9-2 06:36
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 锋芒 时间: 2016-10-1 16:58
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 呆子 时间: 2016-10-3 20:52
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 老男孩 时间: 2016-10-5 06:09
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: wangguan123 时间: 2016-10-8 13:11
路过

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-10-10 08:12
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 小米人生 时间: 2016-10-10 12:53
啥玩应呀。

作者: 驼峰 时间: 2016-10-11 14:52
介是神马？！！

作者: 刘永超 时间: 2016-10-12 07:55
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-12 12:12
前排支持下了哦~

作者: 无休 时间: 2016-10-15 14:29
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-16 08:47
站位支持

作者: 不过一个旅人 时间: 2016-10-16 22:47
OMG！介是啥东东！！！

作者: 若寒 时间: 2016-10-18 08:34
高手云集果断围观

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-10-20 12:52
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 油条 时间: 2016-10-21 07:44
回个帖子，下班咯~

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