长沙163自行车俱乐部

标题: 香蕉是自行车活动中最好的补给品 [打印本页]

作者: 菠菜 时间: 2016-6-29 08:27
标题: 香蕉是自行车活动中最好的补给品

　　在自行车活动中，自行车的补给站就好比汽车的加油站，而香蕉就是跟石油一样为你提供能量。常常参加自行车活动的人，都能在中途休息的补给站中看到这项补给品。原因就在于吃香蕉不仅能补充骑乘所需的体力和营养;也因为美味、方便携带、富含维他命C之外也可以补充碳水化合物、再加上易消化。这些就足以让香蕉成为水之外，最实用的自行车补给食品。

　　香蕉最大的好处就在于可以迅速补充碳水化合物，而且很好分解。因为，香蕉含有三种天然糖份—葡萄糖、蔗糖和果糖 (这解释了为什么香蕉吃多了血糖指数会偏高);除此之外，香蕉也富含纤维质，可以进一步帮助消化。

　　好处还不只这些!香蕉也富含维生素 B6 -- 如大家所知，维他命B群可以补充能量，提振精神;另外，也富含色氨酸，可以补充钾。不久前，香蕉通过认证 (美国食品和药物管理局) ，确定可以帮助预防中风，降低血压。

　　还有：这个热带水果还可以改善新陈代谢，减轻压力和焦虑，平静胃部不适，或是减轻孕吐或宿醉的负担。当然，由于它富含纤维质，也可以帮助便秘、溃疡、胃灼热等肠胃的问题，以及改善大脑的运作。

　　这可不是随便说说!有一项研究结果指出，如果有 200名学生拿香蕉当早餐，他们在中午、下午的时候脑部活动会比较清醒、活跃且专心。香蕉甚至被认为可以帮助戒烟，因为它含有维生素 B12、B6及钾、镁，因此有助于抵制尼古丁的影响和诱惑。

　　当然，香蕉对皮肤保养也颇有帮助。它甚至能帮助过敏体质减缓过敏发痒的情形;或是被蚊虫叮咬之后，也可以减轻红肿发痒的情形。

　　所以，这么营养的好东西，实在是自行车补给必备食品!

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-3 19:25
顶顶更健康

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-4 10:12
51骑行网我就服楼主！

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-4 17:02
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-6 09:35
我了个去，顶了

作者: 孤狼 时间: 2016-7-7 06:38
LZ是天才，坚定完毕

作者: heize 时间: 2016-7-9 12:22
我也来顶一下..

作者: 流离 时间: 2016-7-9 22:46
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 花零落 时间: 2016-7-10 19:04
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-11 19:10
啥玩应呀。

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-11 19:38
准备骑车去全国旅行~

作者: zuidea 时间: 2016-7-12 06:32
看起来好像不错的样子

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-13 06:13
顶起出售广告位

作者: sulinding 时间: 2016-7-14 12:52
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 假行僧 时间: 2016-7-14 13:39
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-16 07:06
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 断面 时间: 2016-7-16 07:14
向楼主学习

作者: 老秦受 时间: 2016-7-16 22:20
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 李建钢 时间: 2016-7-17 21:37
我只是路过，不发表意见

作者: guang1314 时间: 2016-7-17 22:32
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-19 08:32
楼猪V5啊

作者: 纳兰 时间: 2016-7-20 08:33
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 福福 时间: 2016-7-20 20:41
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 六米 时间: 2016-7-23 22:06
路过的帮顶

作者: 冉冉 时间: 2016-7-24 19:32
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 老邪 时间: 2016-7-24 20:23
有时间真应该去骑骑车了

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-25 15:08
围观围观话说喜欢骑行的妹子大多数都是美女！！！

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-27 18:24
每天骑车上下班单程10公里！

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-27 21:29
楼猪V5啊

作者: 小舞 时间: 2016-7-29 20:07
高手云集果断围观

作者: 东东 时间: 2016-8-5 08:37
回个帖子，下班咯~

作者: 柱哥 时间: 2016-8-14 16:26
看起来好像不错的样子

作者: 夕颜 时间: 2016-8-19 21:37
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 卷卷 时间: 2016-8-20 07:23
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 单车小石头 时间: 2016-8-29 21:04
啥玩应呀。

作者: 天涯 时间: 2016-9-29 11:32
路过的帮顶

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-9-29 13:13
好帖必须得顶起

作者: 锋芒 时间: 2016-10-1 10:17
没人回帖。。。我来个吧

作者: 朕摄你无罪 时间: 2016-10-3 08:17
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-10-3 21:04
我了个去，顶了

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-3 22:15
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 波尔 时间: 2016-10-4 12:15
顶起出售广告位

作者: boss 时间: 2016-10-5 19:18
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 杀人总爱放把火 时间: 2016-10-6 21:12
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: 秋心 时间: 2016-10-6 21:16
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 小龙 时间: 2016-10-7 21:43
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-9 18:24
报告！别开枪，我就是路过来看看的，学习下骑行的知识跟自己的保养。。。

作者: 王二 时间: 2016-10-11 22:12
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。。。。

作者: meflying 时间: 2016-10-12 10:24
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 加菲不是猫 时间: 2016-10-12 21:12
路过

作者: 阿非 时间: 2016-10-13 19:27
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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