长沙163自行车俱乐部

标题: 女生长途骑行要注意的事儿 [打印本页]

作者: 骑行在路上 时间: 2016-5-27 13:12
标题: 女生长途骑行要注意的事儿

　　女性在长途自行车旅行时，会担心个人生理卫生的问题，受每天的洗漱以至经期的困扰，尤其骑行偏远荒凉地区时，会面对更多困难。

　　要克服这些困难是先要对骑行时间、路线、路况以及气候等有充分认知和准备，为了减轻行李负担，可以少带替换的衣服，女性主要是更换内衣，纯棉衣物舒服但不好干，洗完干不了更为行李加重，可以选择比较快干内衣，一般运动型的内衣便有此功能，内裤也是选透气快干的，加上外衣也是排汗衣，骑行起来就是边出汗也会边随风吹干，这样就不会整天粘粘的不舒服，而最重要还是外面有件挡风挡灰的冲锋衣，少不了冲锋衣所附带帽子，是下坡时最优的挡风工具。袜子看起来不重要，其实骑一天车脚底出汗不少，每天扎营最痛苦是大家把鞋一脱那剎…真的欲盖弥彰，所以不要穿劣质袜子，特别是尼龙造的，因为尼龙袜子不吸汗，情愿带厚点的全棉袜子，因为一双好袜子既吸汗又耐穿，不用带多，三双左右就可以，但不好处是不好干，可以想办法挂在行李上面，边骑边晒。

　　如走的地方连河都没有，在没水的情况下，早上可以用湿纸巾擦脸，没水刷牙就爵块口香糖和茶叶，这样可以让口腔清爽没有异味，条件不允许洗澡时，每天都用湿纸擦擦身，尤其经期时更要勤加拭擦，让生理、心理都保持干净、爽快，不受经期困扰，当骑行一段时间后，身体自然会调节去适应外在环境，保持心情愉快会让你克服以及忘却经期带来的烦恼。

　　女性也最担心怎样防晒，那自然防晒霜省不了，骑行镜帽子也不能缺，有的女队员会装成阿拉伯女人那样披着神秘面纱，更实用的是户外护脸罩，(户外专卖店和淘宝网上都有卖的)再加上两小时抹一次防晒霜，那样全天候保护，皮肤就不会被晒伤和晒黑，不要只戴镜子不护脸，而晒得只有眼睛范围是白而周边是黑的怪相。

　　女性户外骑行让人羡慕和敬佩，在锻炼好身体的同时，也要修炼自己的气质，让自己更加美丽动人，更体现出健与美的完美形象!

作者: 柱哥 时间: 2016-7-3 17:40
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: heize 时间: 2016-7-3 19:14
路过

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-6 23:38
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 夕颜 时间: 2016-7-8 14:55
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-9 13:31
向楼主学习

作者: 断面 时间: 2016-7-9 22:32
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-11 09:11
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 老邪 时间: 2016-7-12 08:40
看起来不错

作者: 花零落 时间: 2016-7-12 17:19
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

作者: 福福 时间: 2016-7-13 14:39
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 冉冉 时间: 2016-7-13 18:05
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 老秦受 时间: 2016-7-16 09:59
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-16 14:38
无论是不是沙发都得回复下

作者: 小舞 时间: 2016-7-19 20:10
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 李建钢 时间: 2016-7-20 10:33
very good

作者: 流离 时间: 2016-7-21 12:13
沙发？？？

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-21 21:21
准备骑车去全国旅行~

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-23 19:14
我也是坐沙发的

作者: 纳兰 时间: 2016-7-24 18:48
51骑行网我就服楼主！

作者: zuidea 时间: 2016-7-25 14:22
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 东东 时间: 2016-7-25 22:16
珍爱生命，果断回帖。

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-29 17:13
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: sulinding 时间: 2016-7-30 10:11
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-30 12:16
楼猪V5啊

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-30 14:31
准备骑车去全国旅行~

作者: 子诚先森 时间: 2016-8-1 20:58
啥玩应呀。

作者: 假行僧 时间: 2016-8-3 13:52
楼猪V5啊

作者: 六米 时间: 2016-8-4 10:44
这么强,支持楼主，佩服

作者: 善良是种罪 时间: 2016-8-4 19:00
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 自助者天助 时间: 2016-8-5 18:07
有时间真应该去骑骑车了

作者: guang1314 时间: 2016-8-10 18:20
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 孤狼 时间: 2016-8-12 11:45
撸过

作者: 卷卷 时间: 2016-8-14 12:14
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 浪客剑心 时间: 2016-8-23 08:52
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 涛哥衣旧 时间: 2016-9-29 12:14
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-9-29 13:07
珍爱生命，果断回帖。

作者: 刘永超 时间: 2016-9-29 13:34
啥玩应呀。

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-9-30 16:54
LZ是天才，坚定完毕

作者: 阿非 时间: 2016-10-1 11:41
我是个凑数的。。。

作者: 老男孩 时间: 2016-10-1 20:32
介是神马？！！

作者: 小龙 时间: 2016-10-2 09:46
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: 西安-小张 时间: 2016-10-2 22:02
无论是不是沙发都得回复下

作者: 小陈 时间: 2016-10-4 15:11
51骑行网我就服楼主！

作者: 藏小瓜 时间: 2016-10-4 22:10
我也来顶一下..

作者: 王二 时间: 2016-10-5 08:25
看起来好像不错的样子

作者: 那年的夏天 时间: 2016-10-5 19:33
元芳你怎么看？

作者: 面色回忆 时间: 2016-10-5 19:43
楼猪V5啊

作者: 老詹 时间: 2016-10-6 20:51
每天骑车上下班单程10公里！

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-8 06:10
介是神马？！！

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-10-13 07:36
very good

欢迎光临长沙163自行车俱乐部 (http://bike163.net/)