长沙163自行车俱乐部

标题: 冬天骑自行车着装与骑行活动注意事项 [打印本页]

作者: 苦行僧 时间: 2016-5-26 06:41
标题: 冬天骑自行车着装与骑行活动注意事项

　　最近温度一直走低,一早一晚尤其明显,让我们感到冬天就快到了……

　　自由的骑士……滚动的钢铁……没有什么可以阻挡我们的车轮……

　　最近很少出游，也很少发布主题，只能在俱乐部研究下理论，写点技术性的文字上来供大家参考了～呵呵～废话就不说了～下面进入主题。

　　在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅游神州。

　　冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面，就个人经验和大家探讨一下。

　　首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的～

　　当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

　　当温度在-5～+5度的时候，可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+保暖裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内层抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

　　当温度在-5以下的时候，不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。

　　手套方面：冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免发生意外时对手部造成损伤。

　　几点注意事项：

　　1。没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。

　　2。不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

　　3。冬季骑行着装同其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

　　4。护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

　　5。如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

　　6。一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

作者: 断面 时间: 2016-7-3 17:31
支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-4 20:33
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 柱哥 时间: 2016-7-7 13:21
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-7 14:05
顶起出售广告位

作者: 假行僧 时间: 2016-7-11 06:28
回个帖子，下班咯~

作者: 纳兰 时间: 2016-7-11 07:16
我也是坐沙发的

作者: sulinding 时间: 2016-7-11 12:26
向楼主学习

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-12 14:26
介是神马？！！

作者: heize 时间: 2016-7-12 21:28
我也来顶一下..

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-14 07:21
路过的帮顶

作者: 孤狼 时间: 2016-7-14 20:58
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野！骑行单车去看看外面的世界吧！

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-16 11:56
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 小舞 时间: 2016-7-17 09:25
啥玩应呀。

作者: 福福 时间: 2016-7-18 10:29
真心佩服骑行爱好者们

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-19 06:29
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-21 22:49
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 老秦受 时间: 2016-7-22 18:39
元芳你怎么看？

作者: 卷卷 时间: 2016-7-24 12:24
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野！骑行单车去看看外面的世界吧！

作者: 李建钢 时间: 2016-7-25 17:17
小白一个顶一下

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-26 16:35
大人，此事必有蹊跷！

作者: 东东 时间: 2016-7-29 19:42
每天骑车上下班单程10公里！

作者: zuidea 时间: 2016-7-29 20:59
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: Ps猫猫 时间: 2016-8-3 21:28
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: 流离 时间: 2016-8-7 08:03
我了个去，顶了

作者: 老邪 时间: 2016-8-7 14:05
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 浪客剑心 时间: 2016-8-12 22:26
顶顶更健康

作者: 夕颜 时间: 2016-8-15 06:23
路过的帮顶

作者: 冉冉 时间: 2016-8-16 11:30
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 海的承诺 时间: 2016-8-17 10:46
听说骑车很减肥，不知道效果怎么样

作者: 六米 时间: 2016-8-18 08:09
沙发？？？

作者: 花零落 时间: 2016-8-24 14:20
顶顶更健康

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-8-25 07:42
向楼主学习

作者: guang1314 时间: 2016-8-27 14:17
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 子诚先森 时间: 2016-8-29 06:04
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。。。。

作者: 秋心 时间: 2016-9-29 17:00
确实不错，顶先

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-1 09:18
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 呆子 时间: 2016-10-1 20:24
看起来不错

作者: boss 时间: 2016-10-1 21:41
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 狂风伊人 时间: 2016-10-3 08:40
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: wangguan123 时间: 2016-10-6 17:51
好帖必须得顶起

作者: 雪域·阳光 时间: 2016-10-6 21:02
有时间真应该去骑骑车了

作者: 锋芒 时间: 2016-10-7 08:24
俗话说的好，天下骑友是一家。路上遇到骑行的说句加油，打个招呼，心里也是美美的。

作者: 涛哥衣旧 时间: 2016-10-9 08:17
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: 无休 时间: 2016-10-11 14:49
顶顶更健康

作者: 不过一个旅人 时间: 2016-10-11 21:17
珍爱生命，果断回帖。

作者: 那年的夏天 时间: 2016-10-11 22:31
大人，此事必有蹊跷！

作者: 若寒 时间: 2016-10-12 07:18
一直在看

作者: 觉果 时间: 2016-10-12 09:40
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-10-13 22:37
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 刘永超 时间: 2016-10-14 06:16
发发呆，回回帖，工作结束~

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