长沙163自行车俱乐部

标题: 骑行刹车是一门技术活！ [打印本页]

作者: lifeontrack 时间: 2016-4-25 15:14
标题: 骑行刹车是一门技术活！

一般看法认为前后刹要同时用。对于还没有掌握刹车技巧的初学者，这是适合的。但是如果仅停留在这一阶段，你就永远无法像那些已经学会只用前刹的车手那样，在最短距离，以最安全的方式停住自行车。

最大减速 - 紧急刹车

停住任何正常前后轮跨度自行车的最快方式，是在前刹上用很大的力，使得自行车后轮刚刚要掀离地面。这时，后轮对地面没有压力，不能提供制动力。

会不会从车把上方前翻？

如果地面比较滑，或者前轮已爆胎，那么只能使用后轮。但是在干燥的柏油、水泥路面上，只用前刹会提供最大制动力。无论在理论上和在实际上都是这样的。如果您花时间学会正确使用前刹，那么您会成为一位安全的车手。

许多人不敢使用前刹，担心从车把上方前翻。前翻的确发生，但主要是发生在那些没有学会如何使用前刹的人身上。

仅使用后刹的车手，在一般情况下不会出问题。但是在紧急情况下，恐慌中，为了快速停车，车手会即捏后刹，也去捏根本就不熟悉的前刹，造成经典的 “车把上前翻”。

Jobst Brandt有个相当可信的理论。他认为典型的“车把上前翻”并不是由于前刹力道过大造成的，而是因为在大力使用前刹的时候，车手没有用双臂抵住前把来抗衡身体的惯性：自行车停了，但车手身体没停，直到车手的身体撞上前把，造成自行车前翻。（译者注：这时人的重心已经非常靠近前轮，很轻易就能前翻）。

如果只用后刹的话，上述情况是不会发生的。因为一旦后轮开始翘起，制动力就会相应减弱。问题是，只用后轮刹车与只用前轮刹车相比，前者要比后者多用一倍的距离才能停住。所以对于车速很快的车手来讲，只用后轮是不安全的。为了避免前翻，使用双臂把身体抵住是非常重要的。好的刹车技巧要求把身体尽量后移，使重心尽量后移。不管只用前刹，只用后刹或前后都用，都要这样做。同时使用前后刹可能会造成摆尾。当后轮开始滑动而前轮还有制动力，自行车尾部会前摆，因为前轮制动力比后轮的制动力要大。一旦后轮开始滑动，它就可能前摆也可能侧摆。

后轮滑动（飘移）对后胎磨损非常快。如果用后轮抱死的方式停住50公里/小时的自行车，一次就可以把轮胎磨到编织层。

学习使用前刹

最大制动力是当在前刹上用很大的力，使得自行车后轮刚刚要掀离地面。这时，一点点的后刹上都会使后轮飘移。

如果你使用的是一般的自行车，学会使用前刹的最好办法是，找一个安全场所，同时使用前后刹，但是主要使用前刹。保持蹬踏，这样你能从腿上感觉到后轮开始飘移。要“捏”而不要“抓”刹把，这样你能感觉到。练习越来越大急的刹车，体会在急刹车时，后轮将要翘起的感觉。

每次骑不熟悉的自行车，都要这样试验一下。不同的车刹车灵敏度不一样，你了解知道车的刹车感。

一旦你能放心使用前刹，还要练习放松刹车使自行车恢复控制，直到成为自动的条件反射。把车速降低，用力刹车，直到后轮将要翘起时，放松刹车。别忘了戴头盔。
有些车手喜欢死飞。在死飞上用力前刹时，传动系统会把后轮的抓地情况清楚地反馈给车手。（这是为什么冬天用死飞比较好）。如果你骑只有前刹的死飞车，你的腿会准确地告诉你什么时候达到了前刹的最大制动力。一旦在死飞车上学会了这个，你就能在任何一辆自行车上很好地使用前刹。

什么时候使用后刹

自行车高手95%的时间只使用前刹，但是某些情况下使用后刹比较好。

比较滑的路面。在干燥柏油、水泥路面上，除非转弯，基本上不可能因为使用刹车使前轮打滑。但是在比较滑的路面上，这是有可能的。前轮一旦打滑，摔跤不可避免。所以如果地面较滑，最好还是用后刹。

颠簸路面。在颠簸路面上，轮子会瞬间离地。这种情况下，不要使用前刹。如果正好遇到阻碍，使用前刹会是自行车很难通过阻碍。在前轮离地的瞬间如果用了前刹，轮子在空中就会停转。用一个停转的轮子落地后果会很严重。

前胎没气。如果前胎爆了，或者忽然没气了，用后刹把车停下。在车胎没气的情况下使用刹车可能会造成轮胎脱落，摔跤。

刹车线坏了，或前刹的其他故障。

什么时候同时用前后刹

一般情况下，我不建议前后刹同时用，但是总有例外的：

如果前刹制动力不够，无法使后轮翘起，这时后轮也能提供制动。但最好是把前刹修好。一般的圈刹在轮圈湿的时候失去很多制动力，这时同时用前后刹能减少制动距离。

如果前刹发涩或有异响，无法平滑控制，必须少用前刹。还是要尽快修好前刹。

又直又长的下坡，一直捏前刹的手会很累，而且有可能使前轮过热而爆胎。这时最好前后刹车轮流使用，用点刹的方式，让刹车产生的热量分在两个车圈上并散热，以免热量积累而累及轮胎。当需要急速减速时，还是用前刹。

过弯，抓地力既要制动又要过弯。同时使用前后刹可以减少轮子打滑的可能性。过弯越急，刹车越要轻。所以入弯前要控制好速度。过弯很急时，不要用刹车。

车体很长或车体很低的自行车，比如双人车，或躺车，他们的几何形状使得不可能后轮翘起。这种车前后刹同时用能提供最大制动力。

骑双人车的注意：如果后座没有人，或者坐的是小孩子，那么后刹基本无用。这时如果同时使用前后刹，那么摆尾的危险变得很大。

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-3 14:40
支持，赞一个

作者: 断面 时间: 2016-7-3 14:40
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 福福 时间: 2016-7-4 09:04
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: guang1314 时间: 2016-7-7 19:21
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-9 10:53
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-9 19:18
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-9 22:34
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 卷卷 时间: 2016-7-12 14:20
在撸一遍。。。

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-12 19:31
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。。。。

作者: 纳兰 时间: 2016-7-13 11:45
撸过

作者: sulinding 时间: 2016-7-14 12:19
路过的帮顶

作者: 东东 时间: 2016-7-14 14:55
嘘，低调。

作者: 柱哥 时间: 2016-7-14 19:15
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。。。。

作者: 小舞 时间: 2016-7-15 17:31
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 六米 时间: 2016-7-16 14:25
我擦！我要沙发！

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-19 17:16
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 夕颜 时间: 2016-7-19 20:41
路过的帮顶

作者: 流离 时间: 2016-7-22 08:39
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 假行僧 时间: 2016-7-25 12:25
一直在看

作者: 老秦受 时间: 2016-7-26 11:19
我是个凑数的。。。

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-27 12:37
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-29 21:01
一直在看

作者: 冉冉 时间: 2016-7-30 12:57
呵呵，低调，低调！

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-30 17:26
无论是不是沙发都得回复下

作者: 老邪 时间: 2016-8-1 09:29
好帖必须得顶起

作者: 单车小石头 时间: 2016-8-1 19:15
顶顶更健康

作者: 李建钢 时间: 2016-8-1 21:58
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 行走的力量 时间: 2016-8-2 19:39
路过的帮顶

作者: 善良是种罪 时间: 2016-8-3 09:38
撸过

作者: zuidea 时间: 2016-8-3 10:10
一直在看

作者: mabinghai2013 时间: 2016-8-6 09:52
公路自行车坐垫真TM磨屁股

作者: 孤狼 时间: 2016-8-8 18:10
高手云集果断围观

作者: 花零落 时间: 2016-8-9 09:08
为了三千积分！

作者: heize 时间: 2016-8-10 14:49
LZ是天才，坚定完毕

作者: 老詹 时间: 2016-9-29 14:08
我也顶起出售广告位

作者: 若寒 时间: 2016-9-29 14:27
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 刘永超 时间: 2016-9-30 07:18
呵呵，低调，低调！

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-2 06:04
呵呵，低调，低调！

作者: 波尔 时间: 2016-10-4 12:26
嘘，低调。

作者: 雪域·阳光 时间: 2016-10-4 15:20
大人，此事必有蹊跷！

作者: 小龙 时间: 2016-10-5 12:01
大人，此事必有蹊跷！

作者: 王二 时间: 2016-10-6 20:23
我也是坐沙发的

作者: 秋心 时间: 2016-10-7 18:41
我也是坐沙发的

作者: 老男孩 时间: 2016-10-9 19:40
俗话说的好，天下骑友是一家。路上遇到骑行的说句加油，打个招呼，心里也是美美的。

作者: 藏小瓜 时间: 2016-10-9 22:29
无论是不是沙发都得回复下

作者: 油条 时间: 2016-10-11 07:25
好帖必须得顶起

作者: 面色回忆 时间: 2016-10-11 10:27
好帖必须得顶起

作者: wangguan123 时间: 2016-10-12 15:03
我只是路过，不发表意见

作者: 朕摄你无罪 时间: 2016-10-16 19:53
元芳你怎么看？

作者: 锋芒 时间: 2016-10-17 12:31
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

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