长沙163自行车俱乐部

标题: 单车骑行做好六点很重要 [打印本页]

作者: 传骑人生 时间: 2016-1-8 08:50
标题: 单车骑行做好六点很重要

　　近年来，单车运动越来越受流行欢迎，它是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。骑行单车安全第一，做好以下六点：

　　一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。

　　二、骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。

　　三、骑行要编队。集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“超速”，大家在路上一定要控制速度，切不可争强好胜超车、飙车，注意交通安全。

　　四、下坡时要控制速度。刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中飞人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。

　　五、尽量不赶夜路。因为骑行大都在远离城市的郊外，没有路灯，即使你装备有照明系统，但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。

　　六、严禁酒后骑车。酒后骑车与酒后驾车的情况同样危险，同样是在用危险方法危害他人、危害自己的行为，极易酿成悲剧，所以强烈反对酒后骑车。

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-3 11:57
撸过

作者: 李建钢 时间: 2016-7-3 16:09
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-5 07:27
啥玩应呀。

作者: 孤狼 时间: 2016-7-6 02:07
顶起出售广告位

作者: 流离 时间: 2016-7-6 19:29
我也来顶一下..

作者: 断面 时间: 2016-7-8 15:26
LZ是天才，坚定完毕

作者: sulinding 时间: 2016-7-10 08:31
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-10 13:35
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-11 12:45
站位支持

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-13 10:48
啥玩应呀。

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-13 15:57
very good

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-14 21:56
我也是坐沙发的

作者: 福福 时间: 2016-7-14 22:18
我只是路过，不发表意见

作者: guang1314 时间: 2016-7-15 17:05
一直在看

作者: 假行僧 时间: 2016-7-15 20:52
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-17 18:23
小白一个顶一下

作者: 小舞 时间: 2016-7-19 14:45
看起来好像不错的样子

作者: 冉冉 时间: 2016-7-19 21:14
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-20 16:10
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 纳兰 时间: 2016-7-22 08:28
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-22 15:43
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-22 18:27
准备骑车去全国旅行~

作者: 老秦受 时间: 2016-7-25 08:45
支持，楼下的跟上哈~

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-28 16:43
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 六米 时间: 2016-8-1 16:50
报告！别开枪，我就是路过来看看的，学习下骑行的知识跟自己的保养。。。

作者: 夕颜 时间: 2016-8-4 17:18
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 花零落 时间: 2016-8-4 22:13
路过的帮顶

作者: 柱哥 时间: 2016-8-5 07:24
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: heize 时间: 2016-8-10 07:57
OMG！介是啥东东！！！

作者: 老邪 时间: 2016-8-11 18:21
路过的帮顶

作者: zuidea 时间: 2016-8-13 14:22
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 卷卷 时间: 2016-8-14 19:23
51骑行网我就服楼主！

作者: 东东 时间: 2016-8-15 14:11
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 海的承诺 时间: 2016-8-16 20:13
介是神马？！！

作者: 笨猴子 时间: 2016-9-30 18:06
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: 小陈 时间: 2016-9-30 19:51
下次我也搞一套专业的骑行装备，上下班的路上看到好多骑行的真是太帅了！

作者: 那年的夏天 时间: 2016-9-30 20:57
very good

作者: 木子弓长 时间: 2016-10-1 06:20
51骑行网我就服楼主！

作者: meflying 时间: 2016-10-1 12:04
有空一起交流一下

作者: 刘永超 时间: 2016-10-3 14:14
我只是路过，不发表意见

作者: wangguan123 时间: 2016-10-9 07:15
OMG！介是啥东东！！！

作者: 小米人生 时间: 2016-10-9 08:47
嘘，低调。

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-10-11 08:41
顶顶更健康

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-10-11 22:42
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 无休 时间: 2016-10-12 16:07
为了三千积分！

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-13 12:34
LZ是天才，坚定完毕

作者: 小玉子 时间: 2016-10-14 16:11
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-10-14 22:48
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 王鹏 时间: 2016-10-16 10:30
向楼主学习

作者: 秋心 时间: 2016-10-19 07:04
我擦！我要沙发！

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