长沙163自行车俱乐部

标题: 冬季户外骑行的注意事项 [打印本页]

作者: 川藏蜗牛 时间: 2015-12-30 10:04
标题: 冬季户外骑行的注意事项

冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，骑手要注意的地方很多：

首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的～

　　当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣＋长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤＋骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

　　当温度在-5～＋5度的时候，可以选择上身速干内衣＋抓绒＋防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+保暖裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内层抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

　　当温度在-5以下的时候，不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干内衣＋抓绒＋冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣＋加厚骑行裤的搭配。

　　手套方面：冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免发生意外时对手部造成损伤。

　　几点注意事项：

　　1、没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。

　　2、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

　　3、冬季骑行着装同其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

　　4、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

　　5、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

　　6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

作者: heize 时间: 2016-7-3 11:25
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 柱哥 时间: 2016-7-3 15:32
不错支持一个了

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-3 21:44
站位支持

作者: 断面 时间: 2016-7-4 21:58
支持你哈...................................

作者: 假行僧 时间: 2016-7-5 04:53
身为骑友为必须支持，赞一个

作者: guang1314 时间: 2016-7-5 08:34
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-5 15:06
这么强,支持楼主，佩服

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-6 01:28
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-6 16:42
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 老秦受 时间: 2016-7-7 10:29
支持，楼下的跟上哈~

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-9 09:20
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-9 12:21
每天骑车上下班单程10公里！

作者: 夕颜 时间: 2016-7-9 12:31
回个帖子，下班咯~

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-10 11:40
沙发？？？

作者: 老邪 时间: 2016-7-11 14:08
报告！别开枪，我就是路过来看看的，学习下骑行的知识跟自己的保养。。。

作者: zuidea 时间: 2016-7-11 17:52
报告！别开枪，我就是路过来看看的，学习下骑行的知识跟自己的保养。。。

作者: 小舞 时间: 2016-7-12 15:41
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 孤狼 时间: 2016-7-14 16:32
专业抢沙发的！哈哈

作者: 冉冉 时间: 2016-7-17 15:27
我是个凑数的。。。

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-17 20:43
嘘，低调。

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-18 14:18
路过帮顶嘿嘿

作者: 福福 时间: 2016-7-19 07:33
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 流离 时间: 2016-7-19 08:42
我也来顶一下..

作者: 纳兰 时间: 2016-7-19 09:32
发发呆，回回帖，工作结束~

作者: sulinding 时间: 2016-7-20 08:40
撸过

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-22 08:33
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 东东 时间: 2016-7-24 14:17
支持，楼下的跟上哈~

作者: 卷卷 时间: 2016-7-25 07:59
OMG！介是啥东东！！！

作者: 六米 时间: 2016-7-26 20:54
前排支持下了哦~

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-28 15:19
路过的帮顶

作者: 李建钢 时间: 2016-7-30 11:48
一直在看

作者: 花零落 时间: 2016-8-4 09:53
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 蓝飞 时间: 2016-8-21 10:37
看起来不错

作者: 善良是种罪 时间: 2016-9-2 17:14
啥玩应呀。

作者: 若寒 时间: 2016-10-1 14:50
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 油条 时间: 2016-10-3 10:19
啥玩应呀。

作者: 驼峰 时间: 2016-10-3 22:28
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 王鹏 时间: 2016-10-8 18:59
珍爱生命，果断回帖。

作者: 天涯 时间: 2016-10-11 15:58
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 西安-小张 时间: 2016-10-13 14:25
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 杀人总爱放把火 时间: 2016-10-13 16:34
路过的帮顶

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-10-13 20:23
这么强,支持楼主，佩服

作者: 加菲不是猫 时间: 2016-10-13 22:54
高手云集果断围观

作者: 木子弓长 时间: 2016-10-14 07:33
一直在看

作者: 无休 时间: 2016-10-16 11:58
看起来不错

作者: 老詹 时间: 2016-10-16 15:14
我了个去，顶了

作者: 阿非 时间: 2016-10-18 22:38
看起来不错

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