长沙163自行车俱乐部

标题: 骑行不要急吞水免得“炸肺” [打印本页]

作者: 李超 时间: 2015-12-11 12:08
标题: 骑行不要急吞水免得“炸肺”
自行车界一直倡导科学骑行，沈阳市自行车行业协会副会长曲昕介绍，沈阳的自行车爱好者，目前至少有10万人，常年坚持骑行的也有近4万人，而且每年以20%的速度递增。从装备上来讲，沈阳在全国的水平都很高，但如何安全骑行、科学骑行才是重要的。

骑行不要急吞水

他特别提醒大家，在骑行过程中，人体消耗能量较大，尤其是肺部活动量很大，如果此时饮水，一定要吸水，而不是大口大口地吞水。否则将会呛到肺子，进而给身体带来危害；对于诸如糖尿病等患者，因人体大量运动后，血糖就会骤降，请一定要及时补充巧克力等糖类，以保持身体血糖的平稳。此外，在比赛过程中，一定不要过于好胜，一定要以安全为第一前提，骑行结束后，要缓冲强度，不要立刻休息，尤其是倒地歇息或坐在地上。

作者: likeML 时间: 2016-3-5 08:57
这个新人们一定要注意！！！！！！！！

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-3 23:42
前排顶，很好！

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-4 03:09
支持，赞一个

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-5 04:17
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 冉冉 时间: 2016-7-6 21:43
好帖必须得顶起

作者: 老邪 时间: 2016-7-7 20:26
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-7 22:47
有空一起交流一下

作者: 小舞 时间: 2016-7-11 17:19
我也是坐沙发的

作者: 纳兰 时间: 2016-7-13 07:50
户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-13 19:13
没人回帖。。。我来个吧

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-15 10:36
为了三千积分！

作者: guang1314 时间: 2016-7-17 08:29
看起来不错

作者: sulinding 时间: 2016-7-19 08:47
小白一个顶一下

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-19 20:15
OMG！介是啥东东！！！

作者: heize 时间: 2016-7-21 09:49
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 夕颜 时间: 2016-7-21 16:49
报告！别开枪，我就是路过来看看的，学习下骑行的知识跟自己的保养。。。

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-22 16:21
我是个凑数的。。。

作者: 福福 时间: 2016-7-22 18:28
看起来好像不错的样子

作者: zuidea 时间: 2016-7-27 16:58
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-28 06:14
OMG！介是啥东东！！！

作者: 孤狼 时间: 2016-7-30 18:30
51骑行网我就服楼主！

作者: 柱哥 时间: 2016-7-31 17:41
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 假行僧 时间: 2016-8-1 21:40
这么强,支持楼主，佩服

作者: 断面 时间: 2016-8-3 10:18
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: 自助者天助 时间: 2016-8-3 13:42
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 李建钢 时间: 2016-8-9 15:48
看起来好像不错的样子

作者: 花零落 时间: 2016-8-10 20:55
回个帖子，下班咯~

作者: 子诚先森 时间: 2016-8-13 16:24
楼下的接上

作者: 单车小石头 时间: 2016-8-14 13:54
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 老秦受 时间: 2016-8-16 06:52
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: 东东 时间: 2016-8-16 22:00
顶起出售广告位

作者: 卷卷 时间: 2016-8-25 09:38
真心佩服骑行爱好者们

作者: 六米 时间: 2016-8-30 10:34
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 善良是种罪 时间: 2016-9-2 10:57
路过帮顶嘿嘿

作者: 流离 时间: 2016-9-3 12:02
看起来好像不错的样子

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-9-30 10:28
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 老男孩 时间: 2016-9-30 14:20
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 天涯醉秋风 时间: 2016-9-30 17:33
没人回帖。。。我来个吧

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-9-30 18:31
顶顶更健康

作者: 雪域·阳光 时间: 2016-9-30 20:38
有时间真应该去骑骑车了

作者: 王鹏 时间: 2016-10-4 15:48
支持你哈...................................

作者: 加菲不是猫 时间: 2016-10-5 10:09
支持，楼下的跟上哈~

作者: 驼峰 时间: 2016-10-5 10:48
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 觉果 时间: 2016-10-6 08:22
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-6 10:36
我擦！我要沙发！

作者: 呆子 时间: 2016-10-8 11:14
看起来不错

作者: wangguan123 时间: 2016-10-8 12:37
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 锋芒 时间: 2016-10-8 19:22
啥玩应呀。

作者: 无休 时间: 2016-10-9 09:26
珍爱生命，果断回帖。

作者: 阿非 时间: 2016-10-10 16:35
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: 刘永超 时间: 2016-10-10 20:26
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

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