高手教你调试自行车把立高度（图文）

自行车把立高度多少为宜?自行车把立高度决定着骑车的舒适性，对于长途骑行来说，把立的高度在一定成都上影响着风阻、安全等，所以把立高度的重要性就不言而喻了，下面本文将为你介绍自行车把立高度的调试。详细图文教程希望对你的骑行有帮助。

小编在试骑前，必不可少的一步便是调节车把高度。因为通常现成的车把提供的都不是最合适你的高度。

骑手通常会重视座垫高度、胎压、车把角度和避震调节，但很少会意识到车把高度的重要性。车把高度也就是座垫离地距离，即座垫面与车把的距离，或高于或低于。高手们的车把普遍比座垫低，而休闲骑的骑手通常是正好调转。

一般而言，低车把能减低人体中心重力。更多力量施加于前轮，牵引力便加大。此外，低车把还能使人体处于两轮间更中心的位置，这样能加强对车的操控性，尤其在攀爬时。在越野时，特别是配大尺寸轮胎(29er)，低车把的好处更能突显。

不过物极必反，车把过低亦会造成对车失控。好在探索适合的车把高度既容易又免费。下面的向导适用于压入式车把和碗组。如果你的把立上有螺丝穿过前叉转向管，那就应该是压入式的了。

- 所需时间：15分钟

- 难度：容易

- 所需费用：0

工具清单

- 多用工具钳或一组六角匙

- 扭力扳手或预设的Torqkey扳手更好，特别是用于碳纤或其它轻量的组件

- 有些品牌的把立，如Zipp和Ritchey，需要T20或T25内六角扳手

垫片先动：调节车把高度的第一以及最容易的步骤便是移除内置垫片。

这个把立有两个垫片。圆锥形组件是碗组培林盖，如需要更低的车把高度，你可以购买更薄的。

碗组垫片置于前叉转向管上，有助在调试时施压于碗组培林。一般的车都有20~30mm的可拆式垫片。把立的螺丝都是标准型号，左松右紧。

1. 首先将车固定，然后扭开把立后的紧固螺丝。

2. 拆除把立上盖，通常这步是用5mm六角匙。

3. 将把立拆出。

4. 根据想调节的高度，增加或减少垫片。

5. 将把立放回，然后将刚才取出的垫片放置在上。

确保前叉转向管与把立端有3~5mm距离，这样碗组顶盖就有足够的空间施压及预压培林。如果没有看到这段距离，检查下有没有放错垫片。

6. 然后就是放好顶盖、螺丝，扭紧。顶盖螺丝的作用是对碗组培林进行预压。太紧，车把很难转动;太松，车头震动感会很明显，还会有异响。