骑行久了腰疼脖子疼为什么？

　　骑行是非常好的运动方式，可以有氧也可以无氧。看自己选择。

　　但是骑行久了经常会腰疼脖子疼这是为什么呢?

　　腰疼

　　这个是骑行的时候身体比较直，更多的力量堆积堆压到腰部这里，导致腰部疲劳造成的。

　　解决办法

　　身体重心前移，压低上身角度，让一部分力量分散到车把手臂上。

　　脖子疼

　　车子上管较长，车把较低。上肢支撑身体超过了肌肉负载。

　　解决办法

　　提高车把 减少车把和车座之间的高度差。