山地车——坐垫五点须知

　　1﹒坐垫位置必须水平或者往前倾斜几度。即使好的坐垫，在前端仰起的 角度下还是会压迫到会阴部动脉。

　　2﹒确定踩到底时膝盖不应完全伸直，那会增加在坐垫上的重量。

　　3﹒硬一点的坐垫比较好。它会支撑坐骨而较不会压迫到会阴部血管。

　　4﹒平的、中间有凹槽的坐垫表现比较好。中间突起圆弧形的坐垫比较会压迫会阴部。

　　5﹒约每十分钟站起 来骑一下。在爬坡时好像自动就会站起 来骑;平地时就要强迫自己不时站起来骑一下，例如每看到别人站起 来也跟著站起 来骑，或是每喝口水或看到路标就站起来一下。