自行车运动如同跑步、游泳、打篮球、健美操一样,可以加速呼吸,加强吐故纳新,属于健康的有氧运动。在工作停止后的余暇时间,或周末和假日,骑着自己心爱的自行车出行,当然这是一件既锻炼身体又可以缓解工作压力的乐事。 自行车骑行运动免不了会遇到各种各样的突发事件,无论是资深骑手还是普通骑手在骑行过程中都会有受伤的可能,如果处理不当可能会严重影响骑行者的人身安全,因此对骑行者来说,掌握处理突发事件的方法,以及应对突发事件的能力就显的尤为重要,骑行中一些最基本的急救措施是需要了解的。
![]() 骑行运动的时候总免不了会有汽车、行人、石头、狗等都可能导致骑车人遭遇摔倒、撞车等意外。因此,擦伤、摔伤、扭伤、骨折、颅脑损伤等意外也让骑车人不得不防。骑行时完整的急救物品应该包括:块状无菌纱布、OK绷、纸胶带、无菌棉棒、白药水、消炎软膏、弹性绷带、网套等。
![]() 骑行时可能受伤部位及急救方式: 1、扭伤:扭伤及肌肉拉伤时,要使受伤处休息,可用冷敷减轻痛楚,在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。 2、骨折:骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状,骨折端刺破大血管时还有大出血。用什么:两根树枝!还是以小臂为例,你可以找一些小棍子,宽约拇指大小,不要有枝杈,有掌心到手肘那么长就够了,两根树枝,一根固定在掌心到肘关节这侧,另一根固定在另一侧,然后用备用管或者衣服的布条来固定。
![]() 骨折或疑为骨折时,要避免移动伤者或伤肢,对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定),使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经,免遭额外损伤,加重病情。 4、颅脑创伤:轻者为脑震荡,一般无颅骨骨折,有轻度头痛头晕,有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折,脑挫伤、脑出血、 昏迷不醒。对。颅脑刨伤病人,要分秒必争,通知医院前来及时抢救,要保持安静卧床,不作不必要的搬动和检查,保持呼吸道通畅。 5、颈椎损伤:跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤,以后者最为严重、如:跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折,多伴有脊髓损伤,四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时,应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上,颈部两侧填充沙袋,使颈椎处于稳定状态,保持颈椎与胸椎轴线一致,切勿过伸过屈或旋转。 6、止血方法: (1)加压包扎止血: 用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫,盖住伤口,再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。 (2)指压止血:根据动脉的走向,在出血伤口的近心端,用手指压住动脉,可临时止血,多用于头、颈、四肢动脉出血。
![]() (3)止血带止血: 用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位,其松紧以摸不到远端动脉搏动、伤口止血为宜,过松无止血作用,过紧会影响血液循环,损害神经,造成肢体坏死。要在明显邯位标明上止血带的时间,超过两个小时者,每隔一小时放松l一3分钟,改为指压止血。此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。 但如果大出血——伤口直接喷血那怎么办呢?大多数清苦下,直接按压——按压伤口上面的大动脉能阻止大量出血。把衣服绑在受伤的肢体边上,大概伤口上一英寸的位置。拿一根树枝(强调一下,要比你的拇指稍微粗一点),然后塞进你刚刚打结的衣服上。 如果真的伤得很严重,你要尽快采取措施,稳定伤势。最后不要忘记打电话叫救护车或者报警!同时希望骑友们在骑行中带好骑行装备,在意外事故中减少伤害! |