野外骑自行车时发生意外事故时的处理

　　进入到山区骑车，急救医疗装备不能少，平时也要对急救措施多一分了解，才能在意外发生时，做到第一步的意外处理，让突发状况的伤害降到最低。

　　越来越多人藉由自行车来达到运动健身的目的，除了骑乘平面道路外，很多人喜欢挑战山区路线或林道、石头路等，在安全上就必须更小心。尤其是很多车友在追求轻量化的同时，往往舍弃了许多必须装备，危险也就伴随而来;不过若是进入到深山僻林、人烟稀少的地方，急救医疗装备不能少，平时也要对急救措施多一分了解，才能在意外发生时，做到第一步紧急处理，让突发状况的伤害降到最低。以下就针对一般骑车时容易遇到的晋级状况做说明，让车友们能更了解其症候与适当的处理措施。

　　完整的急救包中应包括：块状无菌纱布、OK绷、纸胶带、无菌绵棒、白药水、消炎软膏、弹性绷带、纱布、网套等、并装在防水袋中。

　　◎ 热痉挛

　　身体在激烈运动后，发生骨骼肌间歇性、疼性痉挛的一种热失调暑热症候群，在天热的天气理，剧烈或过度运动及出汗很多，会使身体流失大量氯化钠，因而产生热痉挛。

　　处理措施──>让患者平躺休息并给予运动饮料，以补充身体所流失的纳盐。

　　◎ 热衰竭

　　由于暴露高温环境中，体液容积不足，使身体的血管舒缩机能失调，周围血管无法得到足够的血液以供给排汗散热;主要因过热及过度出汗所引发的状况，患者会有脸色苍白、皮肤湿冷、晕眩、软弱无力、头痛、恶心的现象。

　　处理措施──>将患煮移至阴凉通风处，平躺休息并略抬高足部，除去身上的紧身压迫物，给予运动饮料补充电解质。

　　◎ 中暑

　　当周围环境温度升高，而体内的出汗调节机能衰竭，使身体无法藉由排汗排除过多的热度，所产生的温度过高现象。大部分发生于炎热的天气下，从事激烈运动后、流汗过多又未能适当补充足够的水分和盐份，导致身体呈现脱水的现象，让患者有体温升高、头晕、皮肤乾燥，发烫而潮红，但无流汗现象。

　　处理措施──>将患者移到阴凉通风处，设法降低体温，可用潮湿衣物覆盖，替患者扇风，并马上送医。